تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب تیر 1396
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان



مفیدستان:

همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو اظهار کرد: کمبود روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز به روی و عدم تکافوی دریافت به وجود می‌آید.

شفاآنلاین>تغذیه>برای کمک به حفظ سلامت عمومی، تقویت مو و پوست و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن از مصرف منابع غذایی حاوی زینک و ویتامین‌های گروه B غافل نشوید.

به گزارش شفاآنلاین،همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو با اشاره به این که روی به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن‌ها و تقویت ساختار مو نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند؛ اظهار کرد: کمبود روی در اثر دریافت ناکافی، اختلال در جذب، افزایش دفع و یا افزایش نیاز به روی و عدم تکافوی دریافت به وجود می‌آید.

وی افزود: بدخوابی یا بی خوابی، ترس از نور، اختلالات عصبی، اختلال در رشد، نازک شدن موی سر، کم پشتی و ریزش مو، بهبود و ترمیم کند زخم‌ها از علائم کمبود روی به شمار می‌روند.

وی جگر، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، فرآورده‌های لبنی، تخم مرغ، انواع مغز‌ها (فندق، گردو، بادام و…) سبزیجات، میوه‌ها، غلات و حبوبات را از جمله منابع غذایی حاوی زینک عنوان کرد که مصرف آن‌ها برای افراد مفید است.

این متخصص پوست و مو ویتامین‌های گروه B را یکی از مهمترین ویتامین‌های مؤثر در سلامت پوست، مو و ناخن دانست و گفت: ویتامین‌های گروه B در سلامت سیستم عصبی و روانی، جلوگیری از اختلالات حواس و افسردگی تأثیر به سزایی دارند.

مژدهی آذر ادامه داد: کمبود این ویتامین‌ها در انسان باعث بروز مشکلاتی از قبیل نارسایی قلبی، ضعف عضلانی، عقب ماندگی رشد، پوسته و ترک در لبها، اضطراب، بی‌خوابی، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی(Safety system)، اختلالات عصبی و روانی، طاسی، نرمی ناخن و ریزش مو می‌شود.

عضو انجمن متخصصین پوست ایران مصرف روی و ویتامین‌های گروه B را عامل مهمی در تقویت و جلوگیری از ریزش مو، فرم گرفتن و سفتی ناخن‌ها، سلامت پوست، افزایش قد در سنین رشد، کمک به ترمیم زخم‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و موثر در سلامت دستگاه تولید مثل دانست.
سلامت نیوز: مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن را بشناسید



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مواد غذایی مفید برای سلامت پوست ، مو و ناخن
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%8c-%d9%85%d9%88-%d9%88-%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

قبلاً در ساختنی آموزش ساخت قفسه زیورآلات چوبی را یاد گرفته اید. اگر برای مرتب کردن زیورآلات و لوازم آرایشی به یک قفسه ساده تر و کوچک تر نیاز دارید، قفسه زیورآلات دیواری را امتحان کنید. این قفسه زیورآلات فقط با کارتن و چسب درست می‌شود و نیاز به ابزار یا مهارت خاصی ندارد.

ما الگوی برش قطعات قفسه زیورآلات دیواری را در اختیارتان قرار می‌دهیم تا ساخت قفسه برایتان راحت بشود. درست است که ساخت قفسه با این روش مهارت خاصی نمی‌خواهد اما باید در برش قطعات دقت زیادی داشته باشید تا در مرحله مونتاژ به مشکل برنخورید. پس خوب به تصاویر دقت کنید و اگر لازم دیدید، یک نمونه آزمایشی بسازید تا ساخت قفسه زیورآلات اصلی برایتان ساده تر بشود.

گام اول: قطعات قفسه را ببرید

ابتدا الگوی برش قفسه زیورآلات دیواری را از لینک زیر دانلود کنید (رمز فایل saakhtani.ir است) و آن پرینت کنید. سپس الگو را روی یک تکه کارتن نازک اما مقاوم بچسبانید و شروع به بریدن خطوط علامت گذاری شده بکنید. از کاتر مخصوص کارتن استفاده کنید، تا بریدن کارتن ساده تر بشود.

این مرحله کمی‌طول می‌کشد؛ صبور باشید و عجله نکنید. برش‌ها باید آنقدر دقیق باشند که قطعات به راحتی در یکدیگر چفت بشوند. سوراخ‌های الگو چهار میلیمتری هستند و می‌توانید آنها را با پانچ‌های معمولی سوراخ کنید.

می‌توانید از دستگاه برش لیزری هم برای بریدن کارتن استفاده کنید.

گام دوم: خطوط تا را برجسته کنید

خطوطی که در تصویر بالا قرمز شده اند، خطوط تا هستند. این خطوط را با خط کش و خودکار یا لبه چنگال برجسته کنید. خطوط را از هر دو طرف و با عمق کافی برجسته کنید. به این ترتیب تا کردن قفسه ساده تر می‌شود.

گام سوم: لبه‌ها نازک را تقویت کنید

به لبه‌های نازک چسب بزنید
به لبه‌های نازک چسب بزنید

برای اینکه لبه‌های نازک قفسه تقویت بشوند و عمر قفسه زیورآلات بیشتر بشود، به لبه‌های نازک چسب حرارتی بزنید و صبر کنید تا کاملاً خشک بشود.

گام چهارم: هولدر انگشتر را تا کنید

برای تا کردن هولدرهای انگشتر به تصاویر بالا دقت کنید و به ترتیب زیر عمل کنید:

  1. پارت A را بلند کنید، فشار بدهید و به آرامی‌تایش کنید تا شکل گرد پیدا کند.
  2. پارت B را بلند کنید و مرحله قبل را برایش تکرار کنید.
  3. پارت B را به جایی که پارت A قبلاً بود، خم کنید.
  4. پارت B را سرجای جدیدش بچسبانید.
  5. مراحل یک تا چهار را برای سه قلاب دیگر تکرار کنید.

ممکن است در حین شکل دادن قلاب‌ها، کارتن از وسط ترک بخورد یا بشکند. اگر این اتفاق افتاد، دو تکه جداشده را با چسب بهم بچسبانید.

گام پنجم: خطوط برجسته را تا کنید

در این مرحله باید خطوطی که در گام‌های قبلی برجسته کرده اید را تا کنید. دقت کنید که در حین تا کردن، هولدرهای انگشتر باید از کارتن بیرون زده باشند. می‌توانید برای تیزتر کردن خطوط تا، از لبه میز استفاده کنید. اگر در حین تا کردن کارتن شکست یا ترک خورد، محل ترک یا شکستگی را با چسب بپوشانید.

گام ششم: قطعات را بهم بچسبانید

خوب به تصاویر بالا دقت کنید و اجزای قفسه زیورآلات دیواری را به روش زیر بهم بچسبانید:

  • پارت D را به پارت E بچسبانید؛
  • پارت F را به پارت G بچسبانید؛
  • در نهایت هم مثلث‌های پایه ای را به قفسه بچسبانید.

گام هفتم: قفسه را برای رنگ آمیزی آماده کنید

سطح قفسه را با سیلر سنباده کاری یا هر نوع پولیش دیگری که دارید، بپوشانید. حواستان باشد به لبه‌ها هم سیلر بزنید تا بعداً رنگ بگیرند.

گام هشتم: قفسه را رنگ کنید

قفسه زیورآلات دیواری را با هر رنگی که دوست دارید، رنگ کنید. بهتر است از اسپری استفاده کنید تا همه درزها و شیارها رنگ بگیرند.

قفسه زیورآلات دیواری آماده است

بعد از خشک شدن رنگ می‌توانید قفسه زیوآلات را به دیوار بچسبانید. می‌توانید از همین طرح برای ساخت قفسه از جنس چوب استفاده کنید. می‌توانید بجای رنگ کردن، روی قفسه را با روکش چوب بپوشانید تا عمر بیشتری کند.

منبع

خلاصه مطلب

آموزش ساخت قفسه زیورآلات دیواری فقط با کارتن!

عنوان مطلب

آموزش ساخت قفسه زیورآلات دیواری فقط با کارتن!

توضیح کوتاه

با کمترین هزینه تمام زیورآلات تان را مرتب کنید.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

بیشتر بخوانید:



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش ساخت قفسه زیورآلات دیواری فقط با کارتن! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش ساخت قفسه زیورآلات دیواری فقط با کارتن!
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d9%82%d9%81%d8%b3%d9%87-%d8%b2%db%8c%d9%88%d8%b1%d8%a2%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%af%db%8c%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%a8%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:



<!--[if IE]><![endif]-->

داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه

عضو کانال تلگرام زومجی شوید



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

راهنمای خرید انواع دوچرخه کوهستانبرای خرید دوچرخه کوهستان بسته به بودجه تون می تونین هزینه کنین دوچرخه های معمولی که راهنمای خرید ماشین لباسشوییآموزشگاه زبان های خارجی ادبا سلیقه بازار مشاوره و راهنمای خرید کالا و خدمات ویژه جام نیوز با بودجه حدود میلیون تومان …با بودجه حدود میلیون تومان چه شاسی بلندهایی می توان خرید؟راهنمای خرید لپ تاپ زومیت راهنمای خرید لپ تاپ با قیمت های مختلف، بهترین لپ تاپ برای دانشجو، بهترین لپ تاپ های راهنمای خرید راهنمای خرید و بهترین کارت‌های گرافیک پیشنهادی بر اساس قیمت بهمن ‫راهنمای خرید بهترین گوشی‌هایی که این روزها با حدود …‫راهنمای خرید بهترین گوشی‌های هوشمند که این روزها با حدود یک میلیون تومان می راهنمای خرید بهترین لپ تاپ هایی که این روزها با …راهنمای خرید بهترین لپ‌تاپ‌هایی که این روزها با حدود دو میلیون تومان می‌توانید راهنمای خرید لپ تاپ ؛ حقایقی مهمتر از مارک لپ تاپ …راهنمایخریدلپتاپکارت های گرافیک دارای دو مشخصه مهم هستند که هنگام خرید لپ تاپ بد نیست در مورد آن ها از راهنمای خرید گوشی ضد آب و ضربه آذر راهنمایخریدگوشیضدامروزه گوشی‌های جان سخت که از بدنه‌ای مقاوم در برابر آب و ضربه برخوردار هستند، یک ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس اعلام سازمان سنجش ثبت نام ازمون کارشناسی ارشد از دی ماه آغاز شده و تا دی ماه راهنمای خرید لپ تاپ زومیت راهنمای خرید لپ تاپ با قیمت های مختلف، بهترین لپ تاپ برای دانشجو، بهترین لپ تاپ های اداری و راهنمای خرید بهترین لپ تاپ هایی که این روزها با حدود دو راهنمای خرید بهترین لپ‌تاپ‌هایی که این روزها با حدود دو میلیون تومان می‌توانید بخرید؟ راهنمای خرید و قیمت انواع اجاق گاز هنگام خرید اجاق گاز باید علاوه بر ظاهر و كارایی به نیاز خانواده هم توجه كرد برای خانواده بهترین لپ تاپ‌های بازار با قیمت ۲ تا ۴ میلیون تومان تیر ۹۵ راهنمای خرید بهترین لپ تاپ با قیمت تا میلیون تومان شامل مک بوک ایر و و لنوو راهنمای خرید لپ تاپ ؛ حقایقی مهمتر از مارک لپ تاپ علم فردا راهنمایخریدلپتاپ کارت های گرافیک دارای دو مشخصه مهم هستند که هنگام خرید لپ تاپ بد نیست در مورد آن ها از راهنمای خرید پردازنده ؛ شناسایی انواع پردازنده هر کی که پیگیر خرید لپ تاپ و کامپیوتر رومیزی یا در برخی موارد تبلت بوده و هست به طور قطع اسم ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس اعلام سازمان سنجش ثبت نام ازمون کارشناسی ارشد از دی ماه آغاز شده و تا دی ماه خبرگزاری اقتصاد ایران رد پای دلالان در آگهی‌های بازار مسکن حذف لیورپول از جام اتحادیه انگلیس شرط رسیدن به نفت ۶۰ قیمت – قیمت اجناس و کالا انواع وام مسکنوام جانبازی ،خرید و فروش – وام جانبازی میلیون تومانی انواع وام مسکنوام راهنمای انتخاب در هنگام خرید لپ تاپ فارنت راهنمای انتخاب برای و یا در هنگام خرید لپ‌تاپ

مطلب راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راهنمای خرید کامپیوتر تا بودجه ۴ میلیون تومان
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-%d8%a8%d9%88%d8%af%d8%ac%d9%87-%db%b4-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c%d9%88/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :